Strava es una de las aplicaciones de fitness más populares para quienes tienen una ventaja competitiva.
La aplicación no solo registra tus carreras y paseos en bicicleta, sino que también crea una competencia entre tú y las personas que viajan por las mismas rutas.
Para obtener todos los beneficios de la aplicación y lo que promete ofrecer, debe ceder una gran cantidad de datos personales, que nunca se han manejado tan bien como debería y, francamente, han puesto a las personas en riesgo.
Strava se sincroniza con una variedad de otros rastreadores de actividad física y relojes para correr, por lo que no es necesario llevar un teléfono para usarlo.
Aunque la aplicación (que está disponible para Android e iOS) ofrece algunas configuraciones de privacidad, debe estar dispuesto a hacer pública cierta información personal, específicamente sus datos de geolocalización, para obtener la experiencia completa de Strava.
Debido a la falta de voluntad de Strava para cambiar fundamentalmente la forma en que trata la información potencialmente confidencial, y para exigir a los miembros que opten por no participar en lugar de optar por compartir datos, Daxdi ha revocado el premio Editors 'Choice de Strava.
Sigue siendo una buena aplicación para usar si se toma el tiempo para revisar las opciones de configuración en profundidad e informarse sobre los riesgos de hacer públicos sus datos.
Pero un producto digno de la Elección de los Editores no impondría tanta responsabilidad al usuario cuando se trata de proteger su privacidad, como explicaremos en detalle más adelante.
Precios y planes
Como muchas aplicaciones de fitness, Strava tiene un modelo freemium.
Puede utilizar la aplicación de forma gratuita con algunas limitaciones.
Si está buscando principalmente una aplicación que registre los datos básicos de sus entrenamientos y lo ayude a encontrar nuevos lugares para correr o andar en bicicleta, puede arreglárselas bien con la versión gratuita.
Aún puedes competir con la versión gratuita, pero no tienes estadísticas avanzadas y otras características.
Strava Premium agrega la funcionalidad que muchos entusiastas de la carrera y el ciclismo pueden desear, pero a un precio bastante alto.
Cuesta $ 7,99 por mes (lo que equivale a casi $ 100 por año), o $ 59,99 si paga una suscripción anual por adelantado.
La característica de bonificación más atractiva es Suffer Score.
Tenga en cuenta que debe usar un monitor de frecuencia cardíaca compatible para obtenerlo.
Suffer Score es el cálculo de Strava de la dificultad de su entrenamiento, teniendo en cuenta no solo el tiempo y la distancia, sino también el esfuerzo que realiza.
Si es miembro Premium, también obtiene Beacon, la capacidad de compartir su ubicación con fuentes confiables mientras realiza una actividad.
También tiene la capacidad de crear y realizar un seguimiento de objetivos, videos de entrenamiento en interiores, tablas de clasificación filtradas, descuentos para algunos bienes y servicios relacionados con los deportes, además de algunos otros beneficios.
Siempre que se considere el precio de una membresía premium, es útil preguntarse: ¿Cuánto cobran otras aplicaciones de fitness y ofrecen un valor similar?
MapMyFitness, que contiene una familia completa de aplicaciones para rastrear varios tipos de actividad física, cobra $ 5.99 por mes para sus miembros MVP, o $ 59.99 por año.
Del mismo modo, la actualización le brinda datos de frecuencia cardíaca, seguimiento en vivo, tablas de clasificación avanzadas y algunas otras ventajas.
Runkeeper cobra $ 9.99 por mes o $ 39.99 por año por su actualización Go, que agrega seguimiento en vivo, planes de entrenamiento premium, información sobre su progreso, la capacidad de comparar entrenamientos y algunas otras características que, para ser francos, no son tan impresionantes.
La información meteorológica está bien, pero no es realmente lo que yo llamaría una adición premium.
Fitbit cobra $ 39.99 por año por su cuenta Premium, y aunque obtienes algunas estadísticas más detalladas con este tipo de membresía, la característica que lo vende es la colección de videos de entrenamiento de Fitbit Coach.
Registro y configuración
Al configurar una nueva cuenta, puede crear un inicio de sesión con una dirección de correo electrónico y una contraseña, o autenticarse usando Google o Facebook.
Después de eso, puede proporcionar su nombre completo, fecha de nacimiento, sexo (hombre, mujer, otro) y foto.
Puede dar acceso a Strava a sus diversas libretas de direcciones para que pueda sugerir personas a las que seguir.
A partir de ahí, la aplicación presenta algunas pantallas sucintas con orientación para usar la aplicación, como cómo registrar una actividad.
También se le muestra dónde tocar si desea obtener más información sobre cómo conectar un reloj GPS o una computadora.
Lo que no ve de inmediato es la configuración de privacidad y seguridad, que explico con mayor detalle más adelante.
¿Qué hace Strava?
Como cualquier otra aplicación para rastrear carreras y paseos en bicicleta, Strava registra su tiempo, distancia, velocidad y otros factores relevantes sobre sus actividades mientras las realiza.
Las actividades están destinadas a realizarse al aire libre.
Puede registrar actividades con la aplicación y su teléfono directamente (iOS o Android) o sincronizando su cuenta de Strava con un rastreador de actividad compatible, ya sea un
Si usa la aplicación Strava y su teléfono para registrar carreras y recorridos, puede ver en tiempo real sus estadísticas, como el tiempo y la distancia.
Al final de una actividad, los datos se cargan en su cuenta de Strava, donde se analizan con mayor detalle.
Una aplicación web hace que sea más fácil profundizar en sus datos porque puede ver más detalles en los cuadros y gráficos proporcionados.
El gancho para la mayoría de los usuarios de Strava es la competencia.
Una vez que las estadísticas de actividad terminan de computarse, pasan a un grupo de otras estadísticas y usted se clasifica entre otros en la comunidad de Strava.
Por ejemplo, supongamos que su ruta para correr recorre toda la longitud de Townline Road, un destino popular para correr.
Es probable que Strava cree segmentos a lo largo de Townline Road, como desde el marcador de milla uno hasta el dos.
Luego, la aplicación observará qué tan rápido corrieron otras personas ese mismo segmento y creará una tabla de clasificación que muestre quién tiene el mejor tiempo y es el Rey o la Reina de la Montaña, con todos los demás clasificados en orden descendente.
Las tablas de clasificación son un gran problema en Strava.
Al principio de la historia de la compañía, más de una demanda alegó que las competiciones de Strava fomentaban un comportamiento ciclista ilegal y peligroso, como pasar los semáforos en rojo y las señales de alto.
En otro caso, la familia de un hombre que murió mientras andaba en bicicleta por un tramo peligroso de la carretera mientras intentaba recuperar su posición más alta en una tabla de clasificación demandó a Strava, aunque el caso fue desestimado.
Por supuesto, es completamente posible utilizar las tablas de clasificación como una fuente de motivación para esforzarse sin poner en peligro su propia vida o la de los demás.
También puedes filtrar las tablas de clasificación para compararte solo con otras mujeres o hombres, o con personas de tu mismo rango de edad, lo que mejorará tu posición de todos modos.
Las tablas de clasificación no son la única característica basada en información de y sobre la comunidad.
Strava te permite explorar segmentos cercanos a ti, una función maravillosa para encontrar lugares populares para correr y andar en bicicleta cuando viajas o después de mudarte a una nueva área.
Otra área de la aplicación te ayuda a encontrar clubes cercanos a los que unirte, tanto en vivo como virtuales.
¿Quién usa Strava?
Strava es para personas competitivas y que disfrutan de los aspectos sociales de las aplicaciones de seguimiento del estado físico.
Si no te gustan las tablas de clasificación y los récords personales, es posible que te vaya mejor con una aplicación que no se centre tanto en las competiciones de la comunidad.
Aquellos que disfrutan de estadísticas ricas pero planean excluirse de las funciones de la comunidad pueden preferir Runtastic para correr y Cyclemeter para andar en bicicleta.
Obtienes muchos datos de esas aplicaciones.
También soy un gran admirador del monitor de frecuencia cardíaca Wahoo Fitness Tickr X, que funciona como un dispositivo de grabación para carreras y andar en bicicleta, incluido el ciclismo en interiores, y viene con sus propias aplicaciones para rastrear esas actividades.
También puede emparejarlo con Strava si alguna vez cambia de opinión.
Strava bajo fuego
En 2013, cuando revisé por primera vez la aplicación Strava (en ese momento, Strava tenía aplicaciones separadas para correr y andar en bicicleta), la critiqué por no proporcionar información por adelantado sobre cómo proteger su información personal, incluidos sus datos de geolocalización.
La aplicación hizo públicos demasiados datos personales de forma predeterminada sin informar a los usuarios lo que otros podían ver.
Si usó la aplicación para ir y volver de su casa a la misma hora todos los días, y configura la cuenta con su nombre y foto de perfil (según lo solicitado por la aplicación), alguien no tardará mucho en vincular su identidad y sus patrones de movimiento.
En los años siguientes, la empresa cambió el proceso de configuración de los nuevos usuarios para que estuvieran más informados sobre las opciones para su privacidad y protección antes.
Aunque estos cambios fueron mejoras, no hubo un cambio fundamental en la forma en que Strava trató los datos que recopiló.
Más recientemente, Strava fue atacada cuando publicó mapas de calor de la actividad al aire libre para resaltar las rutas populares, lo que llevó a que se revelara la ubicación de una base militar secreta de EE.
UU.
Al parecer, el personal militar había estado usando la aplicación para rastrear sus entrenamientos, y Strava hizo públicos los datos agregados.
Una vez más, si los miembros de Strava, incluido el personal militar, hubieran querido evitar que sus datos se usaran de esta manera, habrían tenido que optar activamente por no hacerlo, que no es la forma en que debería ser.
El intercambio de datos siempre debe realizarse de forma voluntaria.
Opciones de privacidad
La privacidad y la seguridad son importantes en el contexto de Strava por algunas razones, que detallo a continuación; Strava proporciona las herramientas adecuadas para mantener la privacidad de su información si así lo desea.
Sin embargo, no hace lo suficiente para que los nuevos usuarios conozcan los problemas de seguridad y privacidad por adelantado.
Recuerde que Strava registra y comparte públicamente un historial de dónde ha estado y cuándo.
Muchas personas corren y van en bicicleta hacia y desde sus hogares o lugares de trabajo, o corren y viajan en rutas predecibles.
Cualquiera que pueda ver sus rutas podría averiguar muy rápidamente dónde vive, dónde trabaja o a qué hora estará en un lugar en particular.
Si está preocupado por su privacidad a ese nivel, no todos lo están, pero muchas personas lo están por una variedad de razones válidas, le recomiendo que no use Strava en absoluto.
También recomendaría no capturar ni compartir datos de geolocalización en alguna aplicación (incluidos los sitios de redes sociales como Instagram y Facebook) y desactivar los servicios de geolocalización en su teléfono y computadora portátil cuando no estén en uso.
Como dije, Strava tiene configuraciones de privacidad que le permiten mantener cierta información privada.
Por ejemplo, puede establecer una Zona de privacidad alrededor de las ubicaciones de su hogar y trabajo con una distancia de radio de su elección.
Cuando esta función está habilitada, otros usuarios no ven su punto de partida o destino real, sino un punto algo cerca que está fuera de su radio seleccionado.
Otra opción es un modo de privacidad mejorada con un solo clic, que oculta su apellido, requiere que otros usuarios soliciten su permiso antes de poder seguirlo y oculta de la vista pública la mayoría de sus actividades ...
