Kas arvate, et olete sobiv? Proovige töötada ebastabiilsel pinnal nagu Brrrn Board.
Populaarsed professionaalsete spordimeeskondade nagu Atlanta Braves seas on libisemisplaadid vähese mõjuga treeningvahendid, mis aitavad parandada teie tasakaalu, kardiovaskulaarset vormi, vastupidavust ja jõudu.
Alustades 229 dollarist, on Brrrn Board hinnalisem kui enamik mudeleid, kuid see pakub kvaliteetset disaini ja on varustatud kõigi tarvikutega, mida libisemiseks vaja on.
Kuigi laud ise ei ole nutika kodu jõusaaliseade, on see mõeldud kasutamiseks koos Brrrni treeningu voogedastusteenusega At-Home (9,99 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas), mis pakub tellitavaid koolitajate juhitud tunde ja üksikud väljakutsed, et juhtida oma liumäge ja kas tunnete põletust.
See teeb mõneks lõbusamaks, mida olen mõnda aega tervise- ja treeningvarustust katsetanud, kuigi võite kasutada ka Brrrni suurepärast voogedastusteenust koos palju odavama liumäega.
Ehitatud tahke
Brrrn müüb kahte mudelit: 5'5 '' ja lühematele kasutajatele soovitatav 229-dollarine 5-jalaline laud ja 5'5 "-6'5" -le kasutajatele soovitatav 6-jala reguleeritav 299-dollarine laud.
Olen 5'6 ", nii et läksin suurema tahvliga.
Selle kirjutamise ajal on suurem mudel välja müüdud, kuid saate seda 10.
märtsil kohaletoimetamiseks ette tellida.
Arvestades, et põhilised liugplaadid on laialdaselt saadaval umbes 50 dollari eest, on Brrrni plaat kahtlemata kallis, kuid sellel on esmaklassiline välimus ja tunne.
Mõlemal mudelil on USA-s valmistatud kohandatud polümeerisegust must liugpind, mis Brrrni sõnul on enamusest laudadest õhem.
Külgedel on ehtsad puidust kaitserauad, mis takistavad libisemisel lendu lendamast, põhjas on aga ringlussevõetud kummist libisemisvastased käepidemed, mis hoiavad lauda selle kasutamisel ringi libisemast.
Niikaua kui olen ettevaatlik pärast iga kasutamist ära laduda, et mu koer seda küüntega ei kriibiks, näen Brrrni juhatust, mis kestab veel aastaid.
Selle vastupidavuse tunnistuseks ütleb Brrrn, et NYC-s asuvas treeningstuudios on tunde võtnud üle 25 000 inimese ja see pole kunagi pidanud plaati asendama.
Testitud kuue jalaga reguleeritava mudeli mõõtmed on 72 x 19,75 x 2,25 tolli (LWH).
Musta slaidi pind on 0,5 tolli paks.
Ma hoian seda vertikaalselt oma seina ja raamaturiiuli vahel ja see sobib sinna ideaalselt.
See kaalub 31 naela ja sellel on käepide, nii et seda on suhteliselt lihtne liikuda.
Väiksemal mudelil on samad mõõtmed, kuid see on 60 tolli pikk ja kaalub 28 naela.
Brrrn pakub tasuta saatmist 48 külgnevasse osariiki ja kohaletoimetamine võtab aega 10 kuni 14 päeva.
Tahvliga on kaasas At-Home tellimisteenuse tasuta 30-päevane prooviversioon, mis annab teile piiramatu juurdepääsu ettevõtte enam kui 150 tellitavat treeningut sisaldavale raamatukogule.
Veteranid ja tervishoiutöötajad saavad tasuta aasta tellimuse.
Pärast prooviversiooni maksab liikmelisus 9,99 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas.
Ilmselt on iga-aastane valik pikemas perspektiivis parem pakkumine, kuid kuuplaan võimaldab teil igal ajal loobuda.
Ja kui teil juba on liuglaud, saate ise osta At-Home'i tellimuse, et järgida Brrrni suurepäraseid treeninguid.
Lauaga on kaasas paar libisemiskindat, kingapaabad ja pakend Armor All salvrätikuid, et liugpind oleks puhas.
Papud sobivad meeste kingadele suurusega 8–11 ja naiste suurustele 6–9.
Kui teil on sellest suurem jalg, peate ostma paari XL papusid (19,99 dollarit).
Brrrni parda seadistamine on lihtne.
Piisab sellest, kui võtate selle karbist välja ja keerate reguleeritava kaitseraua kinni.
Selleks kulub vaid minut ja tööriistu pole vaja.
Plaadil on kaks aukude komplekti, mis võimaldavad teil seda vastavalt vajadusele viiest kuni kuue jalani hõlpsalt reguleerida.
Ma kasutan plaati seinast seina vaipkattega ruumis ja see on täiesti vastupidav.
Tänu põhjas olevatele kummist haaratsitele saate seda ohutult kasutada ka kõval põrandal.
Kui olete valmis trenni tegema, looge lihtsalt Brrrni konto veebis, laadige oma Androidi või iOS-i seadmesse alla rakendus Brrrn At-Home, valige klass ja alustage libisemist.
Ma voogesitan tavaliselt Brrrn At-Home tunde rakenduse kaudu iPadi kaudu või veebi kaudu sülearvutis ja kogemus on mõlemal suurepärane.
Brrrni tunne
Brrrni treeningu voogedastusteenus At-Home pakub praegu üle 150 treeningu vahemikus 10–60 minutit järgmistes kategooriates: bootcamp, Brrreath (meditatsioon), Brrrnouts (soolo-väljakutsed), kardiotööd, südamik, taastumine, jooga ja muidugi , libisema.
Brrrni treeningraamatukogu on väike võrreldes teiste treeningplatvormidega, näiteks Peloton Digital, mis pakub piiramatut juurdepääsu tuhandetele klassidele (kuid mitte libisevaid treeninguid) hinnaga 12,99 dollarit kuus.
See tähendab, et Brrrnil on teie alustamiseks rohkem kui piisavalt sisu ja selle raamatukogu kasvab aja jooksul.
Pressiesindaja sõnul kavatseb ettevõte alates 2021.
aasta märtsist avaldada igal nädalal uue sisu kõigis oma kategooriates.
Brrrn At-Home veebipõhine versioon pakub mõningaid funktsioone, mis pole praegu ettevõtte mobiilirakendustes saadaval, sealhulgas kirjalikud klassikirjeldused (rakendustes näete ainult klassi pealkirja) ja võimalust kohandada treener ja muusikamaht eraldi.
Praegu ei toeta Brrrn nutiteleri ega mängukonsooli veebibrausereid.
Kui valate sisu nutitelefonist telerisse, ei pruugi Feed.fm muusika voogesitusteenus töötada.
Kui see nii on, saate alati oma muusikat eraldi kõlariga mängida.
Brrrni treeningute ajal saate kuulata ühte kolmest Feed.fm muusikajaamast: EDM / Dance, Top Hits Remixes või Indie Chill.
Brrrn pakub rida videoid Alustamine, milles käsitletakse plaadi ettevalmistamist, kaitseraudade pingutamist ning papude kandmist ja puhastamist.
Klassil on ka kolmeminutiline sissejuhatus slaidile, mis tutvustab teid tavaliste käikudega, nagu kõrge slaid (kõige põhilisem slaid), sprinteriliug ja mogulid.
Pärast nende videote vaatamist ja koos nendega harjutamist tundsin end libisemiseks hästi ettevalmistatuna.
Brrrni pardal libisemisel kannad tavalisi treeningkingi, kaasas olevad saapad.
Riskides ilmse välja ütlemisega on laud äärmiselt libe.
See sarnaneb jääl libisemise tundega, kuid kaitserauad aitavad teil kontrolli all hoida.
Põhiliuguse sooritamiseks asetage mõlemad jalad kaitserauaga paralleelselt, tõstke välimine jalg üles, lükake teine ??jalg vastu kaitserauda ja libistage.
Brrrni pressiesindaja ütleb, et laud ja treeningud sobivad igas vormis inimestele.
Mulle isiklikult tundub, et laud nõuab teatud tasemel liikuvust ja tasakaalu ning ei pruugi kõigile sobida.
Kui peate selle tagasi saatma, annab Brrrn teile tagasimakse, millest on lahutatud 50 dollari suurune saatmis- ja varude lisatasu 30 päeva jooksul pärast ostu.
Ma pole kunagi plaadi kasutamise ajal kukkunud, kuid see on risk, mida te selle kasutamisel võtate.
Soovitan libiseda häireteta tsoonis, et saaksite kogu aeg keskenduda sellele, mida teete.
Kui teil on lapsi või lemmikloomi ringi jooksmas või muid segajaid, võite kergemini kukkuda ja endale haiget teha.
See ei ole seade, mille kasutamise ajal saate oma telefoni tsoonida ja kontrollida.
Innuka joogina on mul tasakaal suurepärane.
Olin liiga enesekindel ja proovisin esimest korda sisse astudes Instagrami lugu filmida ning kukkusin peaaegu alla.
Libisemise külgsuunaline liikumine ei ole paljud, mida me sageli harjutame - Brrrn ütleb, et see on "enamiku inimeste jaoks üks kõige vähem teenitud liikumistasanditest".
Sellisena tunnete end alguses tahvlil tõenäoliselt veidi ebakindlalt, kuid nagu kõik, saate sellega ka harjutades paremini hakkama.
Hea uudis on see, et Brrrn pakub mitmeid 10-minutilisi slaidiklasse, mida soovitan teha alles alustades.
Brrrni juhatus on palju lõbusam, tõhusam ja mitmekülgsem, kui ma ootasin.
Pärast vaid 10-minutilist libisemist olen järgmisel päeval valus.
Võib arvata, et ikka ja jälle küljelt küljele libisemine muutub igavaks, kuid olen mitu nädalat Brrrni plaati katsetanud ja mulle meeldib see iga kord rohkem, kui seda kasutan.
Paljud bootcamp-klassid hõlmavad põrandapõhiseid HIIT- ja jõuharjutusi nagu hüpped, tagumikuvisked, kõrged põlved, kükid, kopsud, plangud, surutõsted.
Kui teil pole kodus veel paari hantlite komplekti, peaksite need tõenäoliselt ostma, et saaksite osaleda treeningutel, mis sisaldavad kaalu.
Südame skulptuuriklassides on sageli pilatese stiilis käigud.
Pärast paari põrandapõhiste harjutuste komplekti ei jõua ma ära oodata, millal tahvlile saan ja liugu saan.
Minu jaoks on see treeningu kõige lõbusam osa.
Lisaks libisemisele saate lauda kasutada ka paljude teiste harjutuste jaoks, nagu tagurpidi ja külgmised kopsud, mägironijad, plangud, plangud ja modifitseeritud burpeed.
Paljud Brrrni klassid hõlmavad ka neid käike.
Laua ebastabiilne pind muudab need käigud tavapärasest veelgi raskemaks ja töötab teie lihaseid viisil, millega nad pole harjunud.
Mulle meeldib ka see, et Brrrn pakub meditatsiooni, taastumist ja joogatunde.
Need seansid on suurepärane täiendus intensiivsematele slaidi- ja jõutreeningutele, eriti kui teil on valus.
Kas peaksite otsustama libiseda?
Kui otsite lõbusat viisi sobivaks öelda, on Brrrni juhatus suurepärane võimalus.
Alustades 229 dollarist, on see kallim kui enamik liugplaate, kuid see on loodud kestma kvaliteetsete komponentidega.
Libisemise külgmine liikumine võib esialgu veidi harjutada, kuid see on tõhus ja tõhus viis treenimiseks, mis aitab parandada teie kardiovaskulaarset võimekust ja jõudu, samuti teie tasakaalu, koordinatsiooni ja vastupidavust.
Paljud Brrrn At-Home tellimisteenuse treeningud sisaldavad jõutreeninguid tahvlilt eemale ning meditatsiooni, taastumist ja joogatunde, et täiendada teie libisemist.
Brrrni treeningraamatukogu on praegu umbes 150 klassiga, kuid endiselt üsna piiratud, kuid see kasvab aja jooksul.
Praegusel kujul pakub see juba piisavalt kvaliteetset sisu, et saaksime seda kõigile libisemishuvilistele soovitada.
Alumine rida
Brrrn on hästi ehitatud tehniline liugplaat, mis on mõeldud kasutamiseks koos veebipõhise ja rakenduspõhise treeningu voogedastusteenusega, mis pakub lõbusaid, vähese mõjuga südame- ja jõutreeningu tunde.
