Kodused testikomplektid võivad avastada igasuguseid teadmisi teie tervise ja keha kohta, kuid need andmed ei tähenda alati teie elu parandamiseks kasulikke nõuandeid.
uBiome on teenus, mis aitab teil teada saada, millised mikroorganismid elavad teie soolestikus, suguelundites, suus, ninas ja nahas.
Nii nagu DNA testimiskomplektid nagu 23andMe avaldavad üksikasjalikku teavet teie geneetilise koodi kohta, pakub uBiome teie mikrobiomi põhjalikku analüüsi.
Proovide võtmise ja kogumise protsess on piisavalt lihtne, kuid uBiome ei tee piisavalt oma tulemuste väärtuse selgitamiseks, mis vähemalt meie testimisel tunduvad täpsuse osas küsitavad.
Mis on mikrobioom?
uBiome müüb teie mikrobioomi analüüsimiseks kodukomplekte.
Mis on mikrobioom, küsite? Mikrobioomid pole midagi muud kui mikroorganismide kogumid meie kehas ja nende kehal.
Need on inimeseti erinevad.
Võib-olla olete mikrobioomidest kuulnud vastsündinutel tehtud uuringute kontekstis.
On olemas teooria, et vaginaalselt sündinud lapsed saavad kasu, mida C-sektsiooni kaudu sündinud lapsed ei saa, sest esimene rühm puutub kokku ema tupe mikrobioomiga.
Ma ei jälgi teadust piisavalt tähelepanelikult, et öelda, kas see on tõsi osutunud, kuid küsimus on selles, et on häid baktereid, mida meie inimkeha justkui vajaks.
Keha mikrobioomide uurimine aitab meil mõista, mis need on ja kuidas need bakterid meid mõjutavad.
Kogute komplekti juhiste abil oma mikrobiomi proovi, viskate proovi posti ja ootate oma tulemusi, mis kuvatakse veebikontol.
uBiome soovitab mõned testid mitu korda läbi viia, kui soovite jälgida, kuidas teie mikrobioom muutub, kui muudate oma dieeti, harjumusi ja elustiili.
Jah, maksate ka nende eest mitu korda; kuid krediidi huvides pakub sait allahindlusi, kui maksate ette teatud testide korduste eest.
Lisateavet selle kohta allpool.
uBiome komplektid ja hinnakujundus
Kui olete huvitatud uBiome'i kasutamisest, on teil mõned võimalused testide tüübi jaoks, mida saate ise käivitada.
Pange tähele, et kõiki neid pole võimalik kapriisilt osta, kuna mõned nõuavad meditsiinilist saatekirja või taotlust.
Komplektid, mida saate ise saada
Testid, mida saate osta mis tahes vanast ajast, nimetatakse uBiome Exploreri komplektideks.
Pöörake tähelepanu kõigile lahtiütlustele, milles öeldakse, et tegemist pole diagnostiliste testidega; sellepärast saate neid iseseisvalt teha ilma arstita.
Exploreri komplektide katuse all on soolestiku komplektid ja viie saidi komplektid.
Exploreri soolestiku komplektid räägivad teie kaka testi abil teie soolestiku mikrobioomist.
Jah, nii testid oma soolebaktereid.
Lisateavet selle kohta allpool.
Võite saada ühekordse Gut-komplekti 89 dollari eest või saate nende seeria eest ette maksta, et saaksite oma elustiili muuta, näiteks loobuda piimatoodetest ja vaadata, kas ja kuidas teie mikrobiomi koostis muutub.
Gut Time Lapse komplekt müüakse 199 dollariga ja sisaldab kolme testi, mille teete enne elustiili muutmist, selle ajal ja pärast seda.
Samuti saate registreeruda iga kuu ühe testi saamiseks hinnaga 71,20 dollarit, mis võetakse komplekti kohta, nii et te ei pea ettemaksu maksma ega tellimusele pühenduma.
Viie saidikomplekti abil saate proovida viit teie kehal asuvat kohta: soolestik, nina, suu, suguelundid ja nahk.
Üks kord selle tegemine maksab 399 USD või komplekti kohta 319,20 USD, kui registreerute testi sooritama igakuiselt.
Komplektid, mida meditsiinitöötaja saab teile tellida
uBiome müüb veel mõnda testimisteenust, kuid nende kasutamiseks peate kandideerima, kuna need nõuavad meditsiinitöötaja järelevalvet.
Kui esitate testi jaoks veebis avalduse, saadab uBiome teie vastused meditsiinitöötajale, kes kas kiidab teie taotluse heaks või lükkab selle tagasi.
uBiome küsib ka teie tervisekindlustuse teavet, sest osa või kõik tasud võivad olla kaetud.
Rakendust vajavad komplektid on SmartFlu, SmartGut ja SmartJane.
SmartFlu on kodune gripikatse, mis tehakse ninaõõne kaudu.
Taotlete veebipõhiselt ja meditsiinitöötaja otsustab, kas teil on õigus.
SmartJane võimaldab teil proovida oma tupest HPV, mõningaid sugulisel teel levivaid nakkusi ja tupefloora tasakaalu.
Kandideerite veebis, et kontrollida, kas teil on õigus, ja siis saate muudatuste jälgimiseks kas ühe testi või seeria kuuest komplektist.
Veebirakendus hõlmab kõiki inimesi, sealhulgas trans-naisi ja mehi, ning kasutab küsimustikus selget keelt.
uBiome Gut Exploreri test
UBiome'i testimiseks proovisin Gut Exploreri testi.
Pakk saabus postiga ja sisaldas kahte viaali (üks on varukoopia), kahte steriliseeritud vatitampooni (teine ??varukoopia), mõningaid juhiseid ja polsterdatud tagastusümbrikut.
Juhendis öeldakse, et vatitampoon tõmmatakse üle kasutatud tualettpaberitüki, selle toonimiseks piisab, seejärel pühkige vatitampoon viaalis ringi.
Viaal sisaldab stabiliseerivat vedelikku, mis aitab teie proovil labori transiidi ajal üle elada.
Korgistate viaali, raputate selle korralikult läbi, topeltkotti ja pistate polsterdatud saatmisümbrikusse.
Enne ümbriku postitamist või originaalpakendist vabanemist registreerige kindlasti oma komplekt.
Tulemuste saamiseks peate sisestama oma komplekti numbri oma uBiome'i veebikontole.
Seniks peate täitma pika küsimustiku.
Kui teile meeldib enda kohta käivatele küsimustele vastata (Kas teil on kunagi diagnoositud vaimuhaigus? Kas teil on hea haistmismeel? Kas teid lapsena toideti kodus valmistatud või valmistoiduga?), ootab teid tõeline maiuspala.
Seal on 11 jaotist, millest igaühel on mitu küsimust.
See aitab täita suurema osa küsitlusest varsti pärast valimi kogumist, kuna mõned küsimused on õigeaegsed (Milliseid jooke olete viimase 24 tunni jooksul tarbinud? Kui ärevana sa ennast praegu tunned?)
Kui kaua võtab aega tulemuste saavutamine?
Veebist lugesin, et enamik inimesi ootas tulemusi umbes kuus nädalat.
Minu oma tuli palju kiiremini, tulemused olid veebis saadaval kolm nädalat ja üks päev pärast komplekti postitamist.
UBiome'i SmartFlu jaoks, kus aeg on oluline, ütleb ettevõte, et see jõuab teile 48 tunni jooksul palju kiiremini.
Pidage meeles, et kõigepealt peate komplekti kätte saama, mis tõenäoliselt lisab päeva või kaks.
Mõistma oma uBiome'i tulemusi
Kui minu tulemused olid valmis, olin innukas neid uurima.
Vaatamata kogu teabele, mida uBiome teile oma tulemuste kohta annab, on siiski raske neid mõtestada.
Alustate kokkuvõtte, Wellness Match Score ja mikroobide mitmekesisuse skooriga.
Numbrite all on kirjeldused selle kohta, mida hinded tähendavad.
Võite uurida sügavamalt oma kakanalüüsi, kasutades loendit, milles on vasakul küljel rohkem kui 15 võimalust, sealhulgas tervislik kaal, põletik, probiootilised toidud ja unekvaliteet.
Isegi pärast kogu uBiome'i pakutava materjali lugemist ei saa ma ikkagi numbritest täielikult aru.
Wellness Match on teie valimi võrdlus teiste valitud valimi rühma kuuluvate isikutega.
Miks on valitud näidis suurtähtedes? Kes on selles rühmas? Kuidas nad valiti? Kas valitud proov on kõigi uBiome'i kasutajate jaoks sama või on minu jaoks ainulaadne? Hiljem oma tulemusi uurides lugesin, et valitud valim (väikeste tähtedega) on "proovid isikutelt, kes ei esita vaevusi ja kõrget heaolu taset".
Kas see tähendab, et kasutajate tulemuste ja heaolu vahel on seos? Seda on raske teada.
Näiteks kui tegemist on tervisliku kehakaaluga bakteritega - soolebakteritega, mis väidetavalt aitavad teil tervisliku kehakaalu saavutada ja seda säilitada -, siis mul seda praktiliselt pole.
Pange tähele, et ma olen 5'8 "ja 144 naela, mis muudab mu KMI tervisliku vahemiku keskel surnuks (21.9).
Segane graafik joonistas minu ühe proovi valitud proovi ja näitas seejärel joont Ma arvan, et see üritab aja jooksul seda näidata peaks suutma selle kategooria puhul suurendada minu soolebakterite arvu.
Graafik seda aga ei ütle.
See on segane ja võib-olla eksitav.
Graafiku alt lugesin tervislikest kaalubakteritest ja sellest, kuidas nende dieedi või elustiili muutmise või toidulisandite abil nende suurendamiseks "tegutseda".
Ma arvan, et võiksin süüa rohkem õunu ja kiive, kuid enamik muid soovitusi oli süüa toite, mida ma juba söön.
Lisaks on mul juba tervislik kaal.
Ilmselt on veel palju sellist, mida me veel mikrobioomi kohta ei tea, ja seetõttu ei olnud ma üllatunud, nähes seda anomaaliat, mis väitis, et mul on null tervisliku kehakaaluga bakterit.
Paljud muud tulemused tundusid rohkem minu ootustele vastavad.
Mul on palju baktereid, mis aitavad mul alkoholi metaboliseerida (mõõdukas jooja ilma probleemideta? See olen mina!), Ja mul on tervisliku prooviga võrreldes kaks korda rohkem mikroobe, mis aitavad mul magada (ma magan nagu tšempion).
Siis jõudsin kunstlike magusainete juurde.
Ma ei kasuta neid.
Ma ei söö toite, millel neid on.
Kuidagi võttis uBiome minu süsteemis kaks korda rohkem kunstlikke magusaineid kui inimene, kes tarbib kunstlikke magusaineid! Kui ma proovi võtsin, olin reisil, seega on võimalik, et sõin või jõin midagi ebatavalist, mida ma ei mäleta.
Sellegipoolest on minu dieet enamasti taimne ja kontrollisin koostisosade loetelu vähestest pakendatud toitudest, mida mäletan söömist kahe päeva jooksul enne sooletesti.
Ausalt öeldes ei näe ma, kuidas need tulemused on võimalikud.
Gluteenitundlikkus sai ka mind.
Tundub, et mul pole peaaegu ühtegi gluteeni lagundamisega seotud mikroobi, kuid ometi pole mul kunagi olnud probleeme gluteeniga ja tarbin seda innukalt.
Gluteenibakterite lehe alaosa poole jääb lause: "Enamiku gluteenitundlikkuse põhjus pole selge."
Edasised küsimused
Tervisliku inimesena, kellel pole probleeme minu soolestiku, tervise, kehakaalu, toitumise, une ega millegi muuga, on mul uBiome'i analüüsis üsna lihtne näpuga näidata ebatavalistele leidudele ja neid lihtsalt puhuda.
Minu andmed näitavad kunstliku magusaine kõrge sisaldust, kui see lihtsalt ei saa olla.
Gluteeni seedimisega pole mul peaaegu ühtegi bakterit seotud ja ometi söön leiba ja joon õlut probleemideta.
Mõelge siiski kellelegi, kellel on ärritunud soole sündroom või valulikud krambid pärast söömist, või mõni muu soolestikuga seotud vaevus.
Mis juhtub, kui nende tulemused on sama juhuslikud kui minul? Pole raske ette kujutada, et keegi muudab dieeti või tarvitab toidulisandeid, lootes leevendust leida, isegi kui uBiome'i soovitustel pole tegelikkusega palju pistmist.
Söön kogu aeg leiba ja ometi ei näita minu tulemused gluteeni lagundamiseks peaaegu ühtegi bakterit.
Kas (a) tulemused pole täpsed või (b) gluteeni lagundamisel on midagi enamat kui ainult need bakterid ja nende bakterite rolli ei mõisteta hästi.
Kui mul on uBiome'ist üks kaasavõtmine ...
