Thuistestkits kunnen allerlei soorten inzichten over uw gezondheid en lichaam aan het licht brengen, maar deze gegevens vertalen zich niet altijd in bruikbaar advies om uw leven te verbeteren.
uBiome is een service die u helpt te ontdekken welke micro-organismen in uw darmen, geslachtsorganen, mond, neus en huid leven.
Net zoals DNA-testkits zoals 23andMe gedetailleerde informatie over uw genetische code onthullen, biedt uBiome een grondige analyse van uw microbioom.
Het bemonsterings- en verzamelingsproces is eenvoudig genoeg, maar uBiome doet niet genoeg om de waarde van de resultaten uit te leggen, die, althans bij onze tests, twijfelachtig lijken in termen van nauwkeurigheid.
Wat is een microbioom?
uBiome verkoopt thuissets voor het analyseren van uw microbioom.
Wat is een microbioom, vraagt ??u zich af? Microbiomen zijn niets meer dan de verzamelingen micro-organismen in en op elk van onze lichamen.
Ze verschillen van persoon tot persoon.
Je hebt misschien gehoord van Microbiomes in de context van onderzoeken bij pasgeborenen.
Er is een theorie dat vaginaal geboren baby's voordelen krijgen die baby's geboren via een keizersnede niet krijgen, omdat de eerste groep wordt blootgesteld aan het vaginale microbioom van de moeder.
Ik volg de wetenschap niet nauwkeurig genoeg om te zeggen of het waar is gebleken, maar het punt is dat er goede bacteriën zijn die ons menselijk lichaam nodig lijkt te hebben.
Door de microbiomen van het lichaam te bestuderen, kunnen we begrijpen wat ze zijn en hoe die bacteriën ons beïnvloeden.
U verzamelt een monster van uw microbioom met behulp van de instructies van de kit, laat het monster in de mail vallen en wacht op uw resultaten, die in een online account verschijnen.
uBiome stelt voor om een ??aantal van de tests meerdere keren uit te voeren als u wilt bijhouden hoe uw microbioom verandert terwijl u wijzigingen aanbrengt in uw dieet, gewoonten en levensstijl.
Ja, u betaalt ze ook meerdere keren; maar het siert dat de site kortingen biedt als u vooruitbetaalt voor meerdere iteraties van bepaalde tests.
Hieronder meer hierover.
uBiome-kits en prijzen
Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van uBiome, heeft u een aantal opties voor het soort tests dat u zelf kunt uitvoeren.
Houd er echter rekening mee dat ze niet allemaal in een opwelling kunnen worden gekocht, aangezien sommige een medische verwijzing of aanvraag vereisen.
Kits die u zelf kunt krijgen
De tests die u altijd kunt kopen, worden uBiome Explorer-kits genoemd.
Besteed aandacht aan alle disclaimers waarin staat dat dit geen diagnostische tests zijn; daarom kunt u ze alleen zonder arts doen.
Onder de paraplu van Explorer-kits vallen Gut Kits en Five-Site Kits.
Explorer Gut Kits vertellen je over het microbioom van je darmen door je poep te testen.
Ja, zo test je je darmbacteriën.
Hieronder meer hierover.
U kunt een eenmalige Gut Kit krijgen voor $ 89, of u kunt een reeks vooraf betalen, zodat u uw levensstijl kunt wijzigen, zoals het opgeven van melkproducten, en kunt zien of en hoe de samenstelling van uw microbioom verandert.
Een Gut Time Lapse-kit wordt verkocht voor $ 199 en bevat drie tests die u voor, tijdens en na een levensstijlverandering doet.
U kunt zich ook aanmelden om elke maand één test te ontvangen voor $ 71,20, die per kit in rekening wordt gebracht, zodat u niet vooraf een enorm bedrag hoeft te betalen of een abonnement moet nemen.
De Five Site Kit bemonstert vijf sites op uw lichaam: darm, neus, mond, geslachtsdelen en huid.
Het kost $ 399 om het een keer te doen, of $ 319,20 per kit als je je maandelijks aanmeldt voor de test.
Kits die een medische professional voor u kan bestellen
uBiome verkoopt een paar andere testdiensten, maar u moet een aanvraag indienen om ze te gebruiken omdat ze moeten worden gecontroleerd door een medische professional.
Wanneer u zich online aanmeldt voor de test, stuurt uBiome uw antwoorden naar een medische professional, die uw aanvraag goedkeurt of afwijst.
uBiome vraagt ??ook om uw ziektekostenverzekeringsinformatie, omdat sommige of alle vergoedingen mogelijk worden gedekt.
De kits die een toepassing vereisen, zijn SmartFlu, SmartGut en SmartJane.
SmartFlu is een grieptest thuis die wordt uitgevoerd via de neusholte.
U solliciteert online en een medische professional beslist of u in aanmerking komt.
Met SmartJane kunt u uw vagina bemonsteren op HPV, sommige seksueel overdraagbare aandoeningen en de balans van vaginale flora.
U meldt zich online aan om te zien of u in aanmerking komt, en vervolgens kunt u één test of een serie van zes kits krijgen om wijzigingen bij te houden.
De online applicatie is inclusief alle soorten mensen, inclusief transvrouwen en mannen, en maakt gebruik van duidelijke taal in de vragenlijst.
uBiome Gut Explorer-test
Om uBiome te testen, heb ik de Gut Explorer-test geprobeerd.
Het pakket kwam met de post aan en bevatte twee flesjes (een is een back-up), twee gesteriliseerde wattenstaafjes (nog een back-up), enkele instructies en een gewatteerde retourenvelop.
De instructies zeggen dat je het wattenstaafje over een stuk gebruikt toiletpapier moet halen, net genoeg om het te kleuren, en dan het wattenstaafje in de flacon moet ronddraaien.
De flacon bevat een stabiliserende vloeistof die uw monster helpt de transittijd naar het laboratorium te overleven.
Je sluit de flacon af, schudt hem goed, verpakt hem dubbel en doet hem in de gewatteerde verzendingsenvelop.
Voordat u de envelop verstuurt of de originele verpakking weggooit, moet u uw kit registreren.
U moet uw kitnummer invoeren in uw online uBiome-account om de resultaten te krijgen.
Ondertussen vul je een lange vragenlijst in.
Als je het leuk vindt om vragen over jezelf te beantwoorden (Bent u ooit gediagnosticeerd met een psychische aandoening? Heeft u een goed reukvermogen? Kreeg u als kind zelfgemaakt eten of kant-en-klaarmaaltijden?), je staat voor een echte traktatie.
Er zijn 11 secties, elk met meerdere vragen.
Het helpt om het grootste deel van de enquête snel in te vullen nadat u uw steekproef hebt verzameld, omdat sommige vragen op tijd zijn (Welke dranken heeft u de afgelopen 24 uur gedronken? Hoe angstig voel je je nu??
Hoe lang duurt het voordat ik resultaten krijg?
Ik las online dat de meeste mensen ongeveer zes weken op resultaten wachtten.
De mijne kwam veel sneller, met resultaten die drie weken online beschikbaar waren en een dag nadat ik de kit had gemaild.
Voor uBiome's SmartFlu, waar tijd van essentieel belang is, zegt het bedrijf dat het u veel sneller resultaten oplevert, binnen 48 uur.
Houd er rekening mee dat u de kit in de eerste plaats moet ontvangen, wat waarschijnlijk een dag of twee zal kosten.
Uw uBiome-resultaten begrijpen
Toen mijn resultaten klaar waren, wilde ik ze graag verkennen.
Ondanks alle informatie die uBiome u geeft over uw resultaten, is het moeilijk om ze te begrijpen.
Je begint met een samenvatting, een Wellness Match Score en een microbiële diversiteitsscore.
Onder de cijfers staat beschreven wat de scores betekenen.
U kunt dieper in uw poepanalyse graven met behulp van een lijst met meer dan 15 opties aan de linkerkant, waaronder gezond gewicht, ontsteking, probiotisch voedsel en slaapkwaliteit.
Zelfs nadat ik al het materiaal van uBiome heb gelezen, begrijp ik de cijfers nog steeds niet helemaal.
De Wellness Match is een vergelijking van uw steekproef met andere personen in een groep geselecteerde steekproeven.
Waarom wordt het geselecteerde monster met een hoofdletter geschreven? Wie zit er in die groep? Hoe zijn ze gekozen? Is het geselecteerde monster hetzelfde voor alle uBiome-gebruikers of uniek voor mij? Later bij het onderzoeken van mijn resultaten, las ik dat een geselecteerde steekproef (kleine letters) "steekproeven zijn van personen die geen kwalen en een hoog welzijnsniveau melden".
Betekent dit dat er een verband is tussen de resultaten en het welzijn van gebruikers? Het is moeilijk te weten.
Als het bijvoorbeeld gaat om bacteriën met een gezond gewicht - darmbacteriën die zogenaamd helpen om een ??gezond gewicht te bereiken en te behouden - heb ik er vrijwel geen.
Ik moet opmerken dat ik 5'8 "en 144 pond ben, waardoor mijn BMI dood is in het midden van het gezonde bereik (21,9).
Een verwarrende grafiek tekende mijn enige steekproef uit tegen die van een geselecteerde steekproef, en liet toen een lijn zien vanaf mijn punt aflopend.
Ik veronderstel dat het probeert te laten zien dat ik in de loop van de tijd zou moeten mijn aantal darmbacteriën voor deze categorie kunnen verhogen.
De grafiek zegt dat echter niet.
Het is verwarrend en mogelijk misleidend.
Onder de grafiek las ik over bacteriën met een gezond gewicht en hoe je "actie kunt ondernemen" om ze te verhogen door mijn dieet of levensstijl te veranderen of supplementen te nemen.
Ik veronderstel dat ik meer appels en kiwi's zou kunnen eten, maar de meeste andere aanbevelingen waren om voedsel te eten dat ik al eet.
Bovendien heb ik al een gezond gewicht.
Er is blijkbaar veel dat we nog niet weten over het microbioom, en om die reden was ik niet zo verrast om te zien dat deze anomalie beweerde dat ik nul bacteriën met een gezond gewicht heb.
Veel van de andere resultaten leken meer in overeenstemming met mijn verwachtingen.
Ik heb een overvloed aan bacteriën die me helpen alcohol te metaboliseren (matige drinker zonder problemen? Dat ben ik!), En ik heb twee keer zoveel microben die me helpen slapen in vergelijking met het gezonde monster (ik slaap als een kampioen).
Toen kwam ik bij kunstmatige zoetstoffen.
Ik gebruik ze niet.
Ik eet geen voedsel dat ze bevat.
Op de een of andere manier heeft uBiome twee keer zoveel kunstmatige zoetstof in mijn systeem opgepikt als iemand die kunstmatige zoetstof consumeert! Toen ik mijn monster nam, was ik op reis, dus het is mogelijk dat ik iets bijzonders heb gegeten of gedronken dat ik me niet kan herinneren.
Toch is mijn dieet grotendeels plantaardig, en ik controleerde de ingrediëntenlijst van de weinige verpakte voedingsmiddelen die ik me herinner dat ik gegeten heb in de twee dagen voorafgaand aan mijn darmtest.
Eerlijk gezegd kan ik niet zien hoe die resultaten mogelijk zijn.
Glutengevoeligheid heeft mij ook.
Ik schijn bijna geen microben te hebben die geassocieerd zijn met het afbreken van gluten, en toch heb ik nooit problemen gehad met gluten en eet het gretig.
Onderaan de pagina over glutenbacteriën staat de zin: "De oorzaak van de meeste glutengevoeligheid is niet duidelijk."
Verdere vragen
Als gezond persoon die geen problemen heeft met mijn darmen, gezondheid, gewicht, dieet, slaap of iets anders, is het vrij gemakkelijk voor mij om met een vinger naar ongebruikelijke bevindingen in mijn uBiome-analyse te wijzen en ze er gewoon van af te blazen.
Mijn gegevens laten een hoge aanwezigheid van kunstmatige zoetstof zien, terwijl dat simpelweg niet kan.
Ik heb bijna geen bacteriën die verband houden met de vertering van gluten, en toch eet ik brood en drink ik bier zonder problemen.
Overweeg echter iemand met het prikkelbare-darmsyndroom, pijnlijke krampen na het eten of een andere darmaandoening.
Wat gebeurt er als hun resultaten net zo willekeurig zijn als de mijne? Het is niet moeilijk voor te stellen dat iemand zijn dieet verandert of supplementen gebruikt in de hoop verlichting te vinden, ook al hebben de uBiome-aanbevelingen weinig met de werkelijkheid te maken.
Ik eet de hele tijd brood, en toch laten mijn resultaten bijna geen bacteriën zien die gluten afbreken.
Of (a) de resultaten zijn niet nauwkeurig, of (b) er komt meer kijken bij het afbreken van gluten dan alleen die bacteriën en de rol van die bacteriën is niet goed begrepen.
Als ik een afhaalmaaltijd heb van de uBiome ...
