Din smartphone ruttnar i din hjärna.
Jag vet åtminstone att min är det.
Jag har täckt smartphones i ungefär 15 år, och min uppmärksamhet är skjuten, fragmenterad i tusen bitar som var och en är förslavade till den oändliga rullningen.
$ 350 Light Phone II syftar till att rädda oss och återuppbygga våra sinnen genom att ge oss en liten, bekväm röst- och textenhet som underlättar ångest att inte vara ansluten men inte har Facebook eller Twitter.
Och om det är det du letar efter fungerar det exakt som beskrivet.
Den lätta telefonfilosofin
"Har du inte självkontroll?" kan du fråga.
Och ja, det finns många sätt att ta Facebook och dess liknande från din telefon.
Min fru har inaktiverat webbläsaren på sin telefon, vilket har gjort henne en värld av gott.
Men Light Phone är inte bara en enhet som inte gör mycket-den är mindre uppslukande, mindre och mindre färgglad än smartphones (och de flesta telefoner).
Det är på alla sätt en enhet som inte tar tag i dig.
Det är poängen.
Denna filosofiska inramning hjälper till att motivera varför detta är en hip-look $ 350 rösttelefon, naturligtvis.
Det finns några stora marknader för rösttelefoner som Light Phone inte rör: Jag vet att många letar efter billiga, enkla eller robusta telefoner för barn eller seniorer, och det är inte det.
(Den enda jag entusiastiskt rekommenderar just nu är $ 189 Sonim XP3 för Sprint och AT&T, som fortfarande inte är så billig.) Det här är en sekundär- eller helgtelefon för någon som försöker koppla bort.
Som sådan fungerar det på en mängd olika serviceplaner.
Det säljs olåst och fungerar på planer med AT&T, T-Mobile eller Verizon-nätverk.
Det kan vara linjer på huvudoperatörerna eller mindre virtuella operatörer som Tello, Ting eller US Mobile.
Företaget erbjuder en egen $ 30 / månad obegränsad plan på AT & T: s nätverk men du hittar en bättre plan någon annanstans.
Telefonen kan också ställas in med transportörernas "sekundära telefon" -scheman, som låter dig använda två telefoner med ett telefonnummer.
Det skulle låta dig ha en primär smartphone, men ta Light Phone runt när du inte vill använda den.
Dessa tjänster (kallas NumberSync på AT&T, siffror på T-Mobile och NumberShare på Verizon) fungerar med vilken primär smartphone som helst så länge den inte har aktiverat iMessage.
För mer om bakgrunden till Light Phone, inklusive dess tidigare crowdfunding-framgång, kolla in vår tidigare historia.
En splittrande, minimalistisk design
Light Phone II: s design är kantig och, tror jag, splittrande.
Allt är gjord av matt grå eller vit plast, med en strömbrytare på toppen och meny- och volymknappar på ena sidan.
Och det är väldigt stubbigt.
Det finns en anledning att telefoner i allmänhet är så långa som de är; de vaggar ditt ansikte för en säker känsla och bättre brusreducering.
Light Phone II går bokstavligen så kort.
Den är bara 3,77 tum hög och kommer att falla långt ifrån din mun och känns som att den kan glida ur din hand.
Den är inte gjord av hala material, den är bara väldigt liten.
Telefonen är stänkbeständig men inte dunkbar.
Telefonens storlek är en del av dess filosofiska uttalande, men jag tror att det kunde ha varit en mer praktisk form.
Dess kropp är ungefär lika stor som din handflata.
Släpp den i en ficka, till och med en liten på trånga byxor, och den försvinner.
Problemet är när du använder det på ett traditionellt telefonsätt.
Hålls upp till huvudet, det känns lite osäkert eftersom det inte når ner till munnen.
Samtalskvalitet
Det påverkar också röstkvaliteten.
Light Phone, till skillnad från Punkt MP02, får en viktig sak direkt vid första försöket: Coverage.
Genom att använda VoLTE med AT&T, T-Mobile och Verizon på band 2/4/12/13/17/25/26 får den en solid rikstäckande och inbyggd täckning.
Det saknar T-Mobils nya band 71, vilket ger lite landsbygdstäckning, men det har grunderna.
Även om telefonen har Wi-Fi, stöder den inte Wi-Fi-samtal för ett framtida hotspot-läge.
VoLTE, eller 4G-samtal, är viktigt.
Alla operatörer stänger av eller stänger av sina 2G- och 3G-nät.
Det betyder att många billigare, äldre eller importerade rösttelefoner, som Nokias rösttelefoner, fungerar sämre över tid i USA.
Relativt få rösttelefoner stöder US 4G-samtal, men det är vad du behöver för framtiden.
Du behöver dock ett SIM-kort som stöder VoLTE.
Telefonen skickades till oss med ett Ting-SIM som ringer via AT & T: s 3G-nätverk, något som telefonen inte anger.
Testsamtal var rörigt, repigt, förvrängt och obehagligt runt omkring, med lite brusreducering och hörbara artefakter.
Om du byter den till ett T-Mobile SIM med VoLTE förbättras samtalskvaliteten omedelbart.
Det fanns färre artefakter och rösterna var tydligt skarpare, rikare och mer hörbara.
Om du jämför med en äldre 3G-telefon blir VoLTE ett stort hopp upp.
Det finns fortfarande inte mycket brusreducering.
Överföringar plockar lätt upp trafikbuller eller andra konversationer som passerar.
Högtalartelefonen är tyst; det är inte för utomhusbruk, även om det är bra inomhus eller i din bil (så länge du inte har något emot personen i andra änden som hör billjud).
Överföringar och ljudkvalitet förbättras avsevärt om du ansluter ett bra trådbundet headset eller Bluetooth-headset.
Det finns ett vanligt 3,5 mm hörlursuttag för ett headset.
Saken är att andra billiga rösttelefoner inte heller har den bästa ljudkvaliteten.
Mycket av det beror på att EVS-codec som möjliggör bästa ljudkvalitet vanligtvis inte finns på chipsets som går in i billiga rösttelefoner.
Ljudet här är inte värre än på de flip-telefoner som de flesta transportörer säljer-det är helt enkelt inte upp till standarderna för flaggskeppssmartphones, även äldre som Samsung Galaxy S8 eller OnePlus 6.
När det gäller flip-telefoner låter Sonim XP3 för AT&T bättre.
OS och "Appar"
Telefonen har en 2,8-tums frontbelyst E-bläck som bara visar text, inte bilder.
Sätt på den och det finns ett enkelt gränssnitt som visar signalstyrka, batterinivå och tid.
Knacka längst ned på skärmen för att gå till telefonboken; tryck på sidoknappen för att gå till huvudmenyn.
Det uppvisar lite spöken när du vänder från skärm till skärm, om det stör dig.
Batteriets livslängd är bra.
Jag fick 6 timmar, 3 minuters samtalstid och ungefär tre dagars beredskap.
Telefonen laddas ganska snabbt över sin (old-school) mikro-USB-port-Jag fick ungefär 30 procent på en halvtimme och spårade till 90 minuter till två timmar mot en avgift.
Light Phone kör Light OS, som är utformat för att inte låta dig göra mycket.
Genom att trycka på den stora knappen på sidan av telefonen kan du ringa samtal, ställa in ett larm (bara ett) eller gå till inställningar.
Telefonboken tar ett intressant tillvägagångssätt.
Du kan ange telefonnummer på själva telefonen eller genom ett mycket enkelt online-gränssnitt, där varje post bara har tre fält: förnamn, efternamn och nummer.
Med onlinegränssnittet kan du ange kontakter i ett formulär, synkronisera med iCloud eller importera VCF-filer.
Ljus ska fungera på Googles synkronisering: VCF-filer är orena.
Du ringer med den lätt tröga E Ink-pekskärmen; det finns inga fysiska knappar eller röstuppringning här.
Att knacka på en kontakt på skärmen ger dig möjlighet att ringa samt kontaktens textmeddelandeshistorik.
Det finns ingen distinkt textapp; du skickar text från telefonboken eller uppringaren.
Det finns 14 mjuka ringsignaler och en svag vibrerande motor.
Du kan inte ställa in ringsignaler efter kontakt, gruppkontakter eller ange vitlistor, även om du kan svartlista specifika kontakter.
För textmeddelanden stöder telefonen endast enkla SMS.
Om du får ett meddelande med ett foto, visar det bara en liten bildikon.
Emoji dök inte upp på min telefon, även om det finns ett alternativ för "visa emoji" i inställningarna, så det är tydligt avsett för framtiden.
När du går till typ vrider du telefonen åt sidan och skriver på ett mycket litet E-tangentbord i liggande format utan rörlig markör så att du inte kan gå tillbaka och fixa skrivfel enkelt.
Det finns en märkbar fördröjning i att skriva varje nyckel, men det är OK-kom ihåg telefonens filosofi, som är att du inte ska använda den.
Företaget kommer att driva fler appar i kommande programuppdateringar, inklusive en lokal musikspelare, sväng för sväng textbaserade vägbeskrivningar, en räknare, en Wi-Fi-hotspot-funktion och en hitta-min-telefon-funktion.
Mer farligt på färdplanen är en förmåga att hyra bilar (förmodligen Lyft), att spela befintliga Spotify-spellistor (men inte upptäcka ny musik), en kalender, väder, en anteckningsapp och röstmemo.
Det kommer aldrig finnas en webbläsare eller spel.
Telefonen är relativt trög att använda, vilket jag för det mesta lägger ner till den långsamma uppdateringsfrekvensen för E Ink.
Men det fungerar, att göra de grundläggande sakerna som den ska göra.
Den perfekta rösttelefonen?
Jag har den perfekta rösttelefonen i mitt sinne, och Light Phone II är inte riktigt det.
Men jag undrar om det jag vill är helt orealistiskt.
Jag vill ha något smalt och tunt som stängs, vaggar mitt ansikte och har den absolut bästa röstkvaliteten.
Jag vill ha EVS-codec och toppmodern brusreducering.
Jag vill att den ska få olika typer av meddelanden, men inte riktigt kunna svara lätt.
Problemet är att den önskan stöter på en hel massa omöjligheter på telefonmarknaden.
Riktigt bra rösthårdvara, visar det sig, kostar mycket pengar, eller i den moderna leverantörskedjan kommer som standard med en massa smarttelefonkomponenter som du inte vill ha i en rösttelefon.
Så vi har riktigt billiga enheter med svaga byggnader och dålig prestanda, eller hantverkstelefoner som Light Phone II och Punkt MP02 som slutar mer fokuserade på design än prestanda.
Med det sagt kommer Light Phone II närmare än antingen Palm Phone eller Punkt MP02 till idealet för en elegant, enkel rösttelefon.
Det ser inte ut eller känns billigt.
Jag gillar hur den är gjord av en liten, USA-baserad start där grundarna heter och är tillgängliga.
Och det finns inte mycket 4G-röstsamtalskonkurrens på Light Phone-kompatibla operatörer jag kan vara entusiastisk över.
Verizon har ett par so-so flip-telefoner som kan spara lite pengar.
Sonim XP3 på AT&T är bra, men också en tegelsten.
Doro 7050 på Consumer Cellular har bara blivit mer spännande med tiden.
T-Mobile's Alcatel Go Flip är helt dåligt.
I avsaknad av min imaginära perfekta telefon måste Light Phone II göra.
